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Systemisches Coaching & ACT

Vom Streben nach Glück

Wer möchte das nicht?: Problemlos, unbeschwert und glücklich leben! Gelassen, versorgt, sinnerfüllt, akzeptiert, geborgen, achtsam, frei und mit ganz viel Spaß!

Doch in die Quere kommen häufig: Entscheidungen, Konflikte, Ärger, Ängste, Unsicherheit, Krankheit, Ablenkung, Aufschieben, Depremierung, Schuld, Scham und einiges mehr. Das lässt sich nicht wegreden.

Doch wie dann trotzdem erfüllt und nach den eigenen Werten leben, Bedürfnisse befriedigen und Ziele erreichen?

Was tun?

Wenn man vor Herausforderungen steht, gibt es drei Möglichkeiten zu reagieren:

1. Verlassen der Situation, die zu den Schwierigkeiten führt
2. In der Situation bleiben und lernen, sie zu verändern oder zu akzeptieren entsprechend der eigenen Werte
3. Bleiben und weiter Dinge tun, die es nicht besser machen.

Ob bewusst oder unbewusst: Sie wählen einen dieser 3 Wege.

One small step

Wenn Sie einen der ersten beiden Wege gehen möchten, will ich Sie gerne bei einem Neuanfang oder durch das Erlernen neuer "Skills" und Sichtweisen unterstützen.

Bei einem ersten Termin würden wir zunächst Ihre Lage mit Abstand betrachten und dann Wege der Veränderung oder der Akzeptanz (oder beidem) finden.

Ein solcher Blick von außen auf Ihre Lebenumstände - auf Ihr "System" - kann ein erster großer Schritt sein auf dem Weg zu einer Lösung. Es folgen Überlegungen zu passenden kleinen oder großen Schritten des Handelns, um dem Zustand näher zu kommen, der Sie erfüllt und der Sie mit sich selbst und Ihrem Leben zufriedener sein lässt.

Ständiges Glücklichsein ist dabei ein Märchen, das gerne erzählt wird, uns unter Druck setzt und unerreicht bleibt. Zufriedenheit mit sich inklusive glücklichen wie unglücklichen Momenten, mit denen man gelernt hat klarzukommen, ist dagegen möglich.

Christian Oeynhausen-Jones Systemischer Coach & ACT Trainer 41516 Grevenbroich Tel. 02182-5705183 mail@syscoach.me